Инь-йога - нежная и полноценная практика


Инь-йога - это комбинация йоги и медитации, которая воздействует на глубокие мышцы.






ИНЬ ЙОГА - "ИНЬ" и "ЯНГ"

Китайцы и индийцы разделяют эту духовную мудрость, согласно которой наше физическое тело - это просто энергетические центры, в которых циркулирует и распределяется энергия для оптимального функционирования, чтобы свести к минимуму болезни тела и стресс ума. Инь-йога может оказать такое положительное влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье. Инь-йога сложна и очень требовательна. Это сочетание осознания тела, дыхания и ума в настоящем моменте часто бывает сложным, но в то же время очень очищающим.

Вдохновленная китайской медициной, инь-йога работает над циркуляцией жизненной энергии с помощью медленных упражнений и статичных поз.

В мире йоги и ее различных применений понятие "ЯНГ" подразумевает более активную, динамичную и ориентированную на движение практику. Он предназначен для работы и укрепления мышц, а также для того, чтобы энергия активизировалась и правильно распределялась в нашей системе. Эта практика Хатха-йоги является наиболее известной и традиционной.

Практика "ИНЬ" совершенно иная и прекрасно дополняет "ЯНГ". Он предполагает более медитативный подход, то есть ориентирован не только на движение, но и на осознание настоящего момента. Эта практика более медленная и мягкая, и требует длительного удержания позы (часто не менее 2-5 минут). Это помогает улучшить течение энергии по телу, перемещая ее по стратегическим направлениям (энергетическим меридианам) и тем самым преображая вас.

С увеличением гибкости инь-йога способствует чувству освобождения и отпускания, месту для сдачи. Позы инь-йоги открывают те участки тела, к которым, возможно, давно не прикасались, и иногда пробуждают глубокие воспоминания и эмоции. Это может быть чрезвычайно трудно в то время и может привести к различным реакциям, таким как разочарование, гнев, слезы и печаль, но после этого вы почувствуете легкость, чувство отпускания, наполненность сердца и ясность ума.

Однако имейте в виду, что более медленная практика - это не то же самое, что более легкая! Это потребует самоотдачи вашего тела и разума.

Баланс между разумом и телом, перезагрузка, перезагрузка и вперед!

Занятия инь-йогой

    • Yin Yoga - Geneva - June 2022 - 2 Weeks (6-19 June)

      06 июн 2022 - 19 июн 2022

      : 19:00 - 20:15 | 75 min

      Подтверждено, Новичок, Средний

      Vesta Mauch | Женева

      Забронируйте все сеансы
      2 НеделяS / 180.00 CHF

      Или в неделю

      • Неделя 1
        06 июн 2022 - 11 июн 2022
        90 CHF
      • Неделя 2
        13 июн 2022 - 18 июн 2022
        90 CHF
  • Yin Yoga - Geneva - July 2022 - 1 Week (7-14 July)

    07 июл 2022 - 14 июл 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Подтверждено, Новичок, Средний

    Vesta Mauch | Женева

    Забронируйте все сеансы
    1 НеделяS / 90.00 CHF

    Или в неделю

    • Неделя 1
      07 июл 2022 - 14 июл 2022
      90 CHF

Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашими