Пранаяма, научись контролировать свое дыхание


Дыхание оказывает непосредственное влияние на ваш разум, тело и здоровье. Тренировка дыхания для вашего благополучия должна стать обычной практикой.







Когда дыхание блуждает, ум тоже становится неустойчивым. Но когда дыхание спокойно, ум тоже спокоен, и йог обретает долгую жизнь. Поэтому следует научиться контролировать дыхание. Сватмарама

Что такое пранаяма?

Самая большая ошибка, которую мы совершаем: недооцениваем свое дыхание. Звучит просто и бессмысленно, не так ли? Как долго вы можете не дышать? Несколько минут: точно!

Вы можете неделями не есть, днями не пить, но всего несколько минут не дышать. Дыхание оказывает непосредственное влияние на ваш разум, тело и здоровье: даже вдох и выдох по-разному воздействуют на вашу нервную систему. Обычно практикуется диета, физические упражнения и даже гидратация. Упражнение на дыхание должно стать обычным делом для вашего благополучия.

Практика Пранаямы включает в себя выполнение ряда дыхательных упражнений, позволяющих осознать и взять под контроль свою жизненную энергию. Обучение осознанному дыханию позволяет повысить самоконтроль во многих обстоятельствах, улучшить здоровье и просто изменить нашу жизнь. Соедините свой разум и тело с помощью мягких медитативных упражнений.

Если вы не уверены или у вас есть вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь контакт со мной.

Курс пранаямы

Забронируйте урок


  • Yin Yoga Geneva 21st - 22nd February 2023

    21 фев 2023 - 22 фев 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Подтверждено, Новичок, Средний

    Vesta Mauch | Женева

    Забронируйте все сеансы
    3 НеделяS / 70.00 CHF

  • Yin Yoga Geneva 28th February - 1st March 2023

    28 фев 2023 - 01 мар 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Подтверждено, Новичок, Средний

    Vesta Mauch | Женева

    Забронируйте все сеансы
    3 НеделяS / 70.00 CHF

  • Yin Yoga Geneva 28th - 29th March 2023

    28 мар 2023 - 29 мар 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Подтверждено, Новичок, Средний

    Vesta Mauch | Женева

    Забронируйте все сеансы
    3 НеделяS / 70.00 CHF

Мои курсы

Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашими