Пранаяма, научись контролировать свое дыхание


Дыхание оказывает непосредственное влияние на ваш разум, тело и здоровье. Тренировка дыхания для вашего благополучия должна стать обычной практикой.







Когда дыхание блуждает, ум тоже становится неустойчивым. Но когда дыхание спокойно, ум тоже спокоен, и йог обретает долгую жизнь. Поэтому следует научиться контролировать дыхание. Сватмарама

Что такое пранаяма?

Самая большая ошибка, которую мы совершаем: недооцениваем свое дыхание. Звучит просто и бессмысленно, не так ли? Как долго вы можете не дышать? Несколько минут: точно!

Вы можете неделями не есть, днями не пить, но всего несколько минут не дышать. Дыхание оказывает непосредственное влияние на ваш разум, тело и здоровье: даже вдох и выдох по-разному воздействуют на вашу нервную систему. Обычно практикуется диета, физические упражнения и даже гидратация. Упражнение на дыхание должно стать обычным делом для вашего благополучия.

Практика Пранаямы включает в себя выполнение ряда дыхательных упражнений, позволяющих осознать и взять под контроль свою жизненную энергию. Обучение осознанному дыханию позволяет повысить самоконтроль во многих обстоятельствах, улучшить здоровье и просто изменить нашу жизнь. Соедините свой разум и тело с помощью мягких медитативных упражнений.

Если вы не уверены или у вас есть вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь контакт со мной.

Курс пранаямы

    • Yin Yoga - Geneva - June 2022 - 2 Weeks (6-19 June)

      06 июн 2022 - 19 июн 2022

      : 19:00 - 20:15 | 75 min

      Подтверждено, Новичок, Средний

      Vesta Mauch | Женева

      Забронируйте все сеансы
      2 НеделяS / 180.00 CHF

      Или в неделю

      • Неделя 1
        06 июн 2022 - 11 июн 2022
        90 CHF
      • Неделя 2
        13 июн 2022 - 18 июн 2022
        90 CHF
  • Yin Yoga - Geneva - July 2022 - 1 Week (7-14 July)

    07 июл 2022 - 14 июл 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Подтверждено, Новичок, Средний

    Vesta Mauch | Женева

    Забронируйте все сеансы
    1 НеделяS / 90.00 CHF

    Или в неделю

    • Неделя 1
      07 июл 2022 - 14 июл 2022
      90 CHF

Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашими