Le mie lezioni di yoga, yin yoga, pilates e meditazione
Da vero appassionato, i miei insegnamenti sono per tutti, qualunque sia il vostro livello. Principianti, intermedi o avanzati, offro diverse discipline con lo stesso obiettivo, un supporto personalizzato che soddisferà le tue esigenze e le tue capacità fisiche e che ti permetterà di superare te stesso e quindi portarti la trasformazione che stai cercando.
Cerchi armonia con il tuo corpo e la tua mente, cerchi un luogo dove lasciarti andare, una finestra di calma per essere meno ansioso o stressato, migliorare la tua forma fisica, alleviare il dolore, praticare una o più delle mie discipline dipende dai tuoi desideri e i tuoi obiettivi.
Prenditi il tempo necessario per scoprire le diverse pratiche offerte nelle mie sezioni e non esitare a contattarmi se hai domande o esitazioni sulla scelta dell'istruzione adatta alle tue esigenze.
Vesta utilizza Yoga e Pilates come terapista: concentrandosi sull'evoluzione, il perché della sofferenza e quindi la trasformazione della mente e del corpo. Crede davvero che la sofferenza provenga dalla tua mente, rieduca il tuo corpo per rafforzare il tuo spirito. Vesta ispira gli studenti a diventare anime straordinarie, premurose, nutritive e connesse
![Yoga Montreux - Rilassamento e lasciarsi andare.](/img/classes/yinyoga_vignette.jpg)
Yin Yoga - Una pratica dolce e completa
Lo Yin Yoga è una combinazione di yoga e meditazione che lavora sui muscoli profondi
![Pilates Montreux - Impara a controllare il tuo corpo](/img/classes/pilates_vignette.jpg)
Pilates - Prendi il controllo del tuo corpo e della tua mente
È la mente stessa che modella il corpo. Diventa l'architetto del tuo corpo e del tuo sviluppo.
![Meditation Montreux - Viaggio profondo tra corpo e mente.](/img/classes/nmeditation_vignette.jpg)
Meditazione - Viaggio di esplorazione di sé
Vipassana, che significa vedere le cose come sono, è una delle più antiche tecniche di meditazione in India.
![Pranayama Montreux - Controllo dell'energia vitale](/img/classes/npranayama_vignette.jpg)
Pranayama, impara a controllare il tuo respiro
La respirazione ha un impatto immediato su mente, corpo e salute. Dovrebbe essere pratica comune esercitare la respirazione per il tuo benessere.
![Yoga Mysore Montreux - Una meditazione in movimento.](/img/classes/mysore_vignette.jpg)
Yoga Mysore - insegnamento tradizionale dell'Ashtanga
È un modo unico e potente per sviluppare una pratica yoga in cui la crescita individuale è valutata e onorata.
![Metodo Franklin® a Montreux - Cambia il tuo corpo cambiando la tua mente](/img/classes/franklin_vignette.jpg)
Metodo Franklin® - Cambia il tuo corpo cambiando la tua mente
Il metodo Franklin® comprende una serie di esercizi e approcci per migliorare la mobilità, la flessibilità , la forza, la coordinazione e la consapevolezza del corpo.