Pranayama, impara a controllare il tuo respiro


La respirazione ha un impatto immediato su mente, corpo e salute. Dovrebbe essere pratica comune esercitare la respirazione per il tuo benessere.







Quando il respiro vaga, anche la mente è instabile. Ma quando il respiro è calmo, anche la mente è calma, e lo yogi ottiene una lunga vita. Pertanto, si dovrebbe imparare a controllare il respiro. Svatmarama

Cos'è il pranayama?

Il più grande errore che facciamo: sottovalutare il nostro respiro. Sembra semplice e senza senso, vero? Quanto tempo puoi stare senza respirare? Pochi minuti: giusto!

Si può stare settimane senza mangiare, giorni senza acqua, ma solo pochi minuti senza respirare. La respirazione ha un impatto immediato sulla mente, sul corpo e sulla salute: anche l'inspirazione e l'espirazione influenzano il sistema nervoso in modo diverso. È comune praticare la dieta, l'esercizio fisico e anche l'idratazione. Dovrebbe essere comune esercitare la respirazione per il proprio benessere.

La pratica del Pranayama comporta l'esecuzione di una serie di esercizi di respirazione per diventare consapevoli e prendere il controllo della propria energia vitale. Imparare a respirare consapevolmente permette un maggiore autocontrollo in molte circostanze, una migliore salute e semplicemente cambia la nostra vita. Connetti la tua mente e il tuo corpo attraverso esercizi dolci e meditativi.

Se non sei sicuro o hai delle domande, sentiti libero di contattarmi.

Corso di Pranayama

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  • Yin Yoga Geneva 21st - 22nd February 2023

    21 feb 2023 - 22 feb 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

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    3 SettimanaS / 70.00 CHF

  • Yin Yoga Geneva 28th February - 1st March 2023

    28 feb 2023 - 01 mar 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

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    3 SettimanaS / 70.00 CHF

  • Yin Yoga Geneva 28th - 29th March 2023

    28 mar 2023 - 29 mar 2023

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

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    3 SettimanaS / 70.00 CHF

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