Pranayama, impara a controllare il tuo respiro


La respirazione ha un impatto immediato su mente, corpo e salute. Dovrebbe essere pratica comune esercitare la respirazione per il tuo benessere.







Quando il respiro vaga, anche la mente è instabile. Ma quando il respiro è calmo, anche la mente è calma, e lo yogi ottiene una lunga vita. Pertanto, si dovrebbe imparare a controllare il respiro. Svatmarama

Cos'è il pranayama?

Il più grande errore che facciamo: sottovalutare il nostro respiro. Sembra semplice e senza senso, vero? Quanto tempo puoi stare senza respirare? Pochi minuti: giusto!

Si può stare settimane senza mangiare, giorni senza acqua, ma solo pochi minuti senza respirare. La respirazione ha un impatto immediato sulla mente, sul corpo e sulla salute: anche l'inspirazione e l'espirazione influenzano il sistema nervoso in modo diverso. È comune praticare la dieta, l'esercizio fisico e anche l'idratazione. Dovrebbe essere comune esercitare la respirazione per il proprio benessere.

La pratica del Pranayama comporta l'esecuzione di una serie di esercizi di respirazione per diventare consapevoli e prendere il controllo della propria energia vitale. Imparare a respirare consapevolmente permette un maggiore autocontrollo in molte circostanze, una migliore salute e semplicemente cambia la nostra vita. Connetti la tua mente e il tuo corpo attraverso esercizi dolci e meditativi.

Se non sei sicuro o hai delle domande, sentiti libero di contattarmi.

Corso di Pranayama

  • Yin Yoga Geneva February 2022

    01 feb 2022 - 21 feb 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    3 SettimanaS / 240.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      01 feb 2022 - 07 feb 2022
      90 CHF
    • Settimana 2
      08 feb 2022 - 14 feb 2022
      90 CHF
    • Settimana 3
      15 feb 2022 - 21 feb 2022
      90 CHF
  • Yin Yoga Geneva March 2022

    14 mar 2022 - 03 apr 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    3 SettimanaS / 240.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      14 mar 2022 - 18 mar 2022
      90 CHF
    • Settimana 2
      21 mar 2022 - 25 mar 2022
      90 CHF
    • Settimana 3
      28 mar 2022 - 01 apr 2022
      90 CHF
  • Yin Yoga Geneva April 2022

    11 apr 2022 - 29 apr 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    3 SettimanaS / 240.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      11 apr 2022 - 15 apr 2022
      90 CHF
    • Settimana 2
      18 apr 2022 - 22 apr 2022
      90 CHF
    • Settimana 3
      25 ott 2021 - 29 ott 2021
      90 CHF

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