Pranayama, impara a controllare il tuo respiro


La respirazione ha un impatto immediato su mente, corpo e salute. Dovrebbe essere pratica comune esercitare la respirazione per il tuo benessere.







Quando il respiro vaga, anche la mente è instabile. Ma quando il respiro è calmo, anche la mente è calma, e lo yogi ottiene una lunga vita. Pertanto, si dovrebbe imparare a controllare il respiro. Svatmarama

Cos'è il pranayama?

Il più grande errore che facciamo: sottovalutare il nostro respiro. Sembra semplice e senza senso, vero? Quanto tempo puoi stare senza respirare? Pochi minuti: giusto!

Si può stare settimane senza mangiare, giorni senza acqua, ma solo pochi minuti senza respirare. La respirazione ha un impatto immediato sulla mente, sul corpo e sulla salute: anche l'inspirazione e l'espirazione influenzano il sistema nervoso in modo diverso. È comune praticare la dieta, l'esercizio fisico e anche l'idratazione. Dovrebbe essere comune esercitare la respirazione per il proprio benessere.

La pratica del Pranayama comporta l'esecuzione di una serie di esercizi di respirazione per diventare consapevoli e prendere il controllo della propria energia vitale. Imparare a respirare consapevolmente permette un maggiore autocontrollo in molte circostanze, una migliore salute e semplicemente cambia la nostra vita. Connetti la tua mente e il tuo corpo attraverso esercizi dolci e meditativi.

Se non sei sicuro o hai delle domande, sentiti libero di contattarmi.

Corso di Pranayama

  • Yin Yoga Geneva - October 2022

    11 ott 2022 - 27 ott 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      11 ott 2022 - 12 ott 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      25 ott 2022 - 26 ott 2022
      70 CHF
  • Yin Yoga Geneva - November 2022

    08 nov 2022 - 24 nov 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      08 nov 2022 - 09 nov 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      22 nov 2022 - 23 nov 2022
      70 CHF
  • Yin Yoga Geneva - December 2022

    06 dic 2022 - 15 dic 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      06 dic 2022 - 07 dic 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      13 dic 2022 - 14 dic 2022
      70 CHF

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