Yin Yoga - Una pratica dolce e completa


Lo Yin Yoga è una combinazione di yoga e meditazione che lavora sui muscoli profondi






YIN YOGA - lo "YIN" e lo "YANG"

I cinesi e gli indiani condividono questa saggezza spirituale secondo la quale i nostri corpi fisici sono semplicemente dei centri di energia che fanno circolare e distribuiscono l'energia per funzionare in modo ottimale e minimizzare le malattie nel corpo e lo stress nella mente. Lo Yin Yoga può avere un impatto così positivo sulla tua salute fisica ed emotiva. Lo Yin Yoga è impegnativo e molto esigente. Questa combinazione di sperimentare la consapevolezza del corpo, del respiro e della mente nel momento presente è spesso impegnativa ma anche molto purificante.

Ispirato alla medicina cinese, lo Yin yoga lavora sulla circolazione dell'energia vitale attraverso esercizi lenti e posizioni statiche.

Nel mondo dello yoga e dei suoi vari usi, il concetto di "YANG" implica una pratica più attiva, dinamica e orientata al movimento. È progettato per lavorare e rafforzare i muscoli e per permettere all'energia di essere attivata e distribuita correttamente nel nostro sistema. Questa pratica di Hatha Yoga è la più conosciuta e tradizionale.

La pratica "YIN" è molto diversa e completa perfettamente la "YANG". Implica un approccio più meditativo, il che significa che non è solo orientato al movimento, ma più alla consapevolezza del momento presente. Questa pratica è più lenta e delicata, e richiede che le posture siano tenute per lunghi periodi di tempo (spesso almeno da 2 a 5 minuti). Questo aiuta a migliorare il flusso della propria energia attraverso il corpo, muovendola strategicamente (meridiani energetici) e quindi trasformandovi.

Con l'aumento della flessibilità, lo Yin yoga incoraggia un senso di rilascio e di lasciar andare, un luogo per arrendersi. Le posizioni dello yin yoga aprono aree del corpo che non sono state toccate per un certo tempo e a volte risvegliano quei ricordi ed emozioni profonde. Questo può essere estremamente difficile al momento e può portare a varie reazioni come frustrazione, rabbia, lacrime e tristezza, ma dopo vi sentirete più leggeri, un senso di lasciar andare, un cuore pieno e una mente più chiara.

Attenzione però, questa pratica più lenta non significa che sia più facile! Richiederà un impegno nel vostro corpo e nella vostra mente.

Un equilibrio tra mente e corpo, reset, reboot e via!

Lezioni di Yin Yoga

  • Yin Yoga Geneva - October 2022

    11 ott 2022 - 27 ott 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      11 ott 2022 - 12 ott 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      25 ott 2022 - 26 ott 2022
      70 CHF
  • Yin Yoga Geneva - November 2022

    08 nov 2022 - 24 nov 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      08 nov 2022 - 09 nov 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      22 nov 2022 - 23 nov 2022
      70 CHF
  • Yin Yoga Geneva - December 2022

    06 dic 2022 - 15 dic 2022

    : 19:00 - 20:15 | 75 min

    Confermato, Principiante, Intermedio

    Vesta Mauch | Ginevra

    Prenota tutte le sessioni
    2 SettimanaS / 130.00 CHF

    O a settimana

    • Settimana 1
      06 dic 2022 - 07 dic 2022
      70 CHF
    • Settimana 2
      13 dic 2022 - 14 dic 2022
      70 CHF

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