Ashtanga hat die Fähigkeit und die Kraft, Sie zu lehren, wie sehr Sie sich für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden einsetzen.
Was ist Mysore Yoga?
Mysore Style Self-Practice ist die traditionelle, auf der Überlieferungslinie basierende Methode des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie sie vom Guru Sri K. Pattabhi Jois aus Mysore in Südindien entwickelt wurde. Diese Methode wird auf traditionelle Art und Weise unterrichtet, wobei der Schwerpunkt auf Kraft, Flexibilität, Ausrichtung und Spaß liegt. Der Schüler lernt langsam, in seinem eigenen Tempo. Die Haltungen werden in Anlehnung an die Ashtanga-Sequenzen nacheinander gelehrt, wobei mit der Zeit weitere Haltungen hinzukommen.
Ich leite Sie an, sich darauf zu konzentrieren, den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, indem Sie die Grundlage dafür schaffen
Was sind die Vorteile dieser Praxis?
Der Schüler erhält eine Praxis, die unabhängig von einem Lehrer oder einer Klasse durchgeführt werden kann und einer bewegten Meditation nicht unähnlich ist. Dieser Prozess erzeugt innere Wärme und einen reinigenden Schweiß, der die Muskeln und Organe entgiftet. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, Vitalität, ein leichter und geschmeidiger Körper, Kraft und ein ruhiger und friedlicher Geist. Es ist ein einzigartiger und kraftvoller Weg, eine Yogapraxis zu entwickeln, in der das individuelle Wachstum geschätzt und gewürdigt wird, und in der alle Schüler, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, Seite an Seite lernen.
Wie sieht eine Yoga-Mysore-Stunde aus?
In der "Mysore-Klasse" arbeiten die Schüler in ihrem eigenen Tempo und üben jede Serie oder jeden Abschnitt einer Serie, der ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht. In der Klasse herrscht im Allgemeinen Schweigen, abgesehen von einigen wenigen Worten der Anweisung, und nur das gemeinsame Atemgeräusch im Raum dient als Hintergrundgeräusch.
Es bedarf eines geschickten und erfahrenen Lehrers, der in der Lage ist, jedem Praktizierenden die individuelle Aufmerksamkeit zu schenken, die er braucht, ohne die Kontinuität seines inneren Erfahrungsflusses zu unterbrechen.
Jeder Kurs dieses Moduls dauert 2 Stunden und die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs beträgt 6 Personen, um die Qualität des Unterrichts zu gewährleisten.
Wenn Sie unsicher sind oder Fragen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.