Körperliche Fitness ist die Voraussetzung für Glück...Joseph Pilates in "Rückkehr zum Leben durch Kontrollogie"
Was ist die Pilates-Methode?
"Kontrolle" - wie die sehr berühmte amerikanische Lehrerin Romana Kryzanowska sagte: "Pilates ist eine Methode der Dehnung, Kraft und Kontrolle. Und die Kontrolle ist das Wichtigste, denn sie betrifft den Verstand".
Bei Pilates lernen Sie, Ihren Körper zu kontrollieren und ihm nicht ausgeliefert zu sein. Es ist der Geist selbst, der den Körper formt. Du wirst der Architekt deines eigenen Körpers und deiner eigenen Entwicklung sein. Es gibt viele Möglichkeiten, Pilates für sich selbst zu nutzen, unabhängig von Ihrer Erfahrung oder Ihrem Fitnessniveau.
In 10 Sitzungen werden Sie den Unterschied spüren, in 20 werden Sie ihn sehen, und in 30 werden Sie einen neuen Körper haben.
Pilates ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Ihre Figur sanft zu stärken und zu formen. Alle Körperteile werden durch spezifische Bewegungen gefordert und von Atemübungen begleitet.
Die Vorteile sind vielfältig: Gleichgewicht und Muskelaufbau, Konzentration, Atmung, Zentrierung und Kontrolle.
Wie funktioniert ein Pilates-Kurs?
Dies ist ein Pilates-Kurs für alle Stufen auf einer Matte. Die Teilnehmer werden durch eine Reihe von Pilates-Bodenübungen geführt, die verschiedene Körperpositionen, Bewegungsebenen und Gelenkbewegungen erkunden. Der Kursleiter kann für einige Übungen auch Pilates-Requisiten wie Schaumstoffrollen, Pilates-Zirkel, Therabänder usw. verwenden.
Um eine individuelle Betreuung und die Qualität des Kurses zu gewährleisten, ist die maximale Teilnehmerzahl auf 4-6 Personen pro Kurs begrenzt.
Für wen sind diese Pilateskurse geeignet?
Jeder, der seinen Lebensstil ändern möchte. Sie sind schwanger oder haben gerade entbunden, haben eine schwere Krankheit, Schmerzen oder eine Verletzung oder möchten einfach eine gesunde und natürliche Methode erlernen, um Ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Meine Kurse sind für alle zugänglich, unabhängig von ihrem Niveau und ihren körperlichen Fähigkeiten.
Wenn Sie unsicher sind oder Fragen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.