Mes cours de yoga, yin yoga, pilates et de méditation
En véritable passionnée, mes enseignements s’adressent à tous quelque soit votre niveau. Débutants, intermédiaires ou avancés, je propose plusieurs disciplines avec le même objectif, un accompagnement personnalisé qui saura répondre à vos besoins et à vos capacités physiques et qui vous permettra de vous surpasser et ainsi vous apporter la transformation recherchée.
Vous recherchez une harmonie avec votre corps et votre esprit, cherchez un endroit pour un lâcher prise, une fenêtre de quiétude pour être moins anxieux ou stressé, améliorer votre forme physique, soulager une douleur, la pratique d’une ou de plusieurs de mes disciplines dépend de vos envies et de vos objectifs.
Prenez le temps de découvrir les différentes pratiques proposées dans mes rubriques et n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des hésitations sur le choix de l’enseignement adapté à vos besoins.
Vesta utilise le Yoga et le Pilates en tant que thérapeute : se concentrant sur l'évolution, le pourquoi de la souffrance et par conséquent la transformation de l'esprit et du corps. Elle croit vraiment que la souffrance vient de votre esprit, elle rééduquera votre corps pour renforcer votre esprit. Vesta incite les étudiants à devenir des âmes extraordinaires, attentives, nourricières et connectées
Yin Yoga - Une pratique douce et complète
Le Yin Yoga est une combinaison de yoga et de méditation qui agit sur les muscles profonds
Pilates - Prenez le control de votre corps et esprit
C'est l'esprit lui-même qui façonne le corps. Devenez l'architecte de votre corps et de votre épanouissement.
Méditation - Voyage d'auto-exploration
Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu'elles sont, est l'une des plus anciennes techniques de méditation en Inde.
Pranayama, apprendre à contrôler sa respiration
La respiration a un impact immédiat sur votre esprit, votre corps et votre santé. Il devrait être courant d'exercer votre respiration pour votre bien-être.
Yoga Mysore - enseignement traditionnel de l’Ashtanga
C'est un moyen unique et puissant de développer une pratique de yoga où la croissance individuelle est valorisée et honorée.
Méthode Franklin® - Changez votre corps en changeant votre esprit
La méthode Franklin® comprend une variété d'exercices et d'approches pour améliorer la mobilité, la flexibilité, la force, la coordination et la conscience corporelle.