Pilates avec cerceau magique - 15 minutes
Exercices couverts:
- Les Cents
- Le Roll Up
- Cercle d’une jambe
- Étirement sur une jambe
- Rouler comme une balle
- Étirement de la colonne vertébrale vers l’avant
- Teaser Intro
- Seal
- Approfondissez votre compréhension et votre intégration de la méthode Pilates.
- Intensifiez votre pratique
- Connectez-vous mieux à votre esprit profond
- Comprenez pourquoi travailler à partir de votre ligne centrale
- Donnez à votre pratique la qualité et le «peps» souhaité
Accessible et sûr pour tous
Conditions préalables:
Cerceau magique, tapis, bande élastique
